Gece Dis Sıkma Meselesi
Gönderilme zamanı: 05.12.2024 - 17:17
Arkadaslar ben bir videoda gece dis sikanlar icin cene egzersizleri anlatan bir kadinin verdigi hareketleri yaptigimda pelvik, perine bolgesinde cok muthis bir acilma geri donusu aldim. Ama surekli devam edemedim.
Kadin sunu diyor. Gece dis sikma sonucu cene ve boyun kaslari ile sirt ve asgiya kadar taaa pelvik kas grubu birbiri ile fasyalar ile baglantilidir. Cenedeki bir kas kilitlenmesi taa o bolgeyi etkiler diyor. Ve verdigi cene kasi egzersizlerini yapin. Aninda hemen perine bolgesi gevsiyor manyak birsey. Deneyin. Bilgisi olan varsa eklesin.
Kadin sunu diyor. Gece dis sikma sonucu cene ve boyun kaslari ile sirt ve asgiya kadar taaa pelvik kas grubu birbiri ile fasyalar ile baglantilidir. Cenedeki bir kas kilitlenmesi taa o bolgeyi etkiler diyor. Ve verdigi cene kasi egzersizlerini yapin. Aninda hemen perine bolgesi gevsiyor manyak birsey. Deneyin. Bilgisi olan varsa eklesin.