Gece İdrara kalkanlar (Noktüri) için diyet programı önerisi

[BruceLee]

Merhaba. Herkese selamlar. Bu program; prostatitten (pelvik taban kas sorunları dahil) dolayı gece idrara kalkanlar içindir. Gece idrara kalkmak konusunda beni iyileştiren diyetten daha üst düzey bir diyettir. Bu program ve diyet en az 1 ay uygulanmalıdır. Üzerinde çalışmış bir listedir. Noktüri sorununa çözüm olacağını düşünüyorum.

Sabahları aç karna, adaçayı, biberiye ve defne yaprağı (1-3 yaprak) karışımı çayı

Kahvaltıda olması elzem olanlar: Maydanoz, roka, tere vb yeşilliklerden en az biri olursa çok iyi olur. Ve kuru soğan, acı da olsa yenilmeli. Peynir, kaşar yenilmeyecek. Süt içilmeyecek. Yumurta zeytin haşlanmış patates fındık badem. Ceviz yiyenler en fazla 3 adet. Yağda yumurta yapanlar sadece zeytinyağı ile. Kahvaltıda bol bol fırında sebze yenebilir. Soğan, sarımsak, kabak, patates domates, biber karnabahar, brokoli havuç vb dilimleyip üstüne zeytinyağı gezdirip mis gibi yenir. İsteyen üstüne yumurta kırar.

Kahvaltının üzerine, Multivitamin (Farmaton, supradin ol deys veya güvendiğiniz başka bir marka, hangisi diye takılmayın), alfa lipoik asit, bromelain, kabak çekirdeği yağı, çörek otu yağı, gıda takviyeleri

Öğle yemeği kesinlikle yenmeyecek, vücut rahat bırakılacak.

Öğlen; kekik çayı, taze zencefil rendesi çayı ve avakado yaprağı karışım çayı.

Öğlen ikindi arası 1 yemek kaşığı poleni ağzınıza alıp suyla yutuyorsunuz. Varsa Propolis 8-10 damla içmenizi tavsiye ederim.

Akşam yemeğinden önce 1 bardak elma sirkeli su ve varsa yarım çay bardağı şekersiz kızılcık suyu içiniz.

Akşam yemeği saat 17.00 – 20.30 arasında yenmeli. Saat 17.00 ye ne kadar yakın olursa o kadar iyi. Saat 21.00 den sonra herhangi bir şey yemek katiyen yasak.

Akşam yemeğinde bütün baklagiller, çorbalar ve sebze yemekleri, salatalar serbest. Yağ olarak sadece zeytinyağı. Tavuk balık serbest. 1 ay kırmızı et yok. Ev yoğurdu ve köy tereyağı serbest ama çok tüketmemek şartı ile. İçecek olarak sadece şalgam suyu... Bulgur yasak ve pirinç pilavı serbesttir.

Akşam yemeğinin hemen üstüne 1 diş sarımsak ince dilimlenip bardağın içine konulup üstüne bir miktar su ekleyerek içilir.

Akşam yemeğinden en az 45 dakika sonra papatya ,aynısefa, karahindiba ve ıhlamur karışım çayı

Saat 21.30-22.00 civarı 2 damla çay ağacı yağı ve 3 damla kekik yağı ağzına damlatıyorsunuz ,üstüne yarım veya 1 bardak su. Saat 22.00 den sonra artık su minimum içilmeli

Yasak olanlar; Un mamulleri, ekmek, şeker ve türevleri, şekerli içecekler. Kahve, siyah çay ve yeşil çay yasak. Makarna, ketçap mayonez yasak. Bisküvi kek çikolata yasak. Alkol sigara yasak. Meyve yasak. Zeytinyağı dışında yağların hepsi yasak (bazı yemekler köy tereyağı bulanlar yapabilir)
Tatlı şeker canı çok çekenler; Bal veya hurmayı az tüketebilirler. Sürekli ve düzenli olmamalı.

Her gün 1 saat tempolu yürüyüş ve elinizden geldiğince evde basit hareketler yapmalısınız. Pelvik taban gevşetme veya güçlendirme hareketleri yapılabilir. Kadir abi çok önerdiği evde sırtüstü uzanarak yatay bisiklet sürme vb. hareketler yapılmalı. Boşalma haftada 1 önerilir ve zorlarsa haftada 2 olabilir. Fazlası önerilmiyor.

[Fatih34]

İdrar şikayeti kalmayıp ağrı şikayeti kalanlar ne yapmalı bruce abi

[BruceLee]

İdrar şikayeti kalmayıp ağrı şikayeti kalanlar ne yapmalı bruce abi

Kadir abinin inflamasyon beslenme programına devam etmek gerekiyor

[alexandro1104]

Merhaba. Herkese selamlar. Bu program; prostatitten (pelvik taban kas sorunları dahil) dolayı gece idrara kalkanlar içindir. Gece idrara kalkmak konusunda beni iyileştiren diyetten daha üst düzey bir diyettir. Bu program ve diyet en az 1 ay uygulanmalıdır. Üzerinde çalışmış bir listedir. Noktüri sorununa çözüm olacağını düşünüyorum.

Sabahları aç karna, adaçayı, biberiye ve defne yaprağı (1-3 yaprak) karışımı çayı

Kahvaltıda olması elzem olanlar: Maydanoz, roka, tere vb yeşilliklerden en az biri olursa çok iyi olur. Ve kuru soğan, acı da olsa yenilmeli. Peynir, kaşar yenilmeyecek. Süt içilmeyecek. Yumurta zeytin haşlanmış patates fındık badem. Ceviz yiyenler en fazla 3 adet. Yağda yumurta yapanlar sadece zeytinyağı ile. Kahvaltıda bol bol fırında sebze yenebilir. Soğan, sarımsak, kabak, patates domates, biber karnabahar, brokoli havuç vb dilimleyip üstüne zeytinyağı gezdirip mis gibi yenir. İsteyen üstüne yumurta kırar.

Kahvaltının üzerine, Multivitamin (Farmaton, supradin ol deys veya güvendiğiniz başka bir marka, hangisi diye takılmayın), alfa lipoik asit, bromelain, kabak çekirdeği yağı, çörek otu yağı, gıda takviyeleri

Öğle yemeği kesinlikle yenmeyecek, vücut rahat bırakılacak.

Öğlen; kekik çayı, taze zencefil rendesi çayı ve avakado yaprağı karışım çayı.

Öğlen ikindi arası 1 yemek kaşığı poleni ağzınıza alıp suyla yutuyorsunuz. Varsa Propolis 8-10 damla içmenizi tavsiye ederim.

Akşam yemeğinden önce 1 bardak elma sirkeli su ve varsa yarım çay bardağı şekersiz kızılcık suyu içiniz.

Akşam yemeği saat 17.00 – 20.30 arasında yenmeli. Saat 17.00 ye ne kadar yakın olursa o kadar iyi. Saat 21.00 den sonra herhangi bir şey yemek katiyen yasak.

Akşam yemeğinde bütün baklagiller, çorbalar ve sebze yemekleri, salatalar serbest. Yağ olarak sadece zeytinyağı. Tavuk balık serbest. 1 ay kırmızı et yok. Ev yoğurdu ve köy tereyağı serbest ama çok tüketmemek şartı ile. İçecek olarak sadece şalgam suyu... Bulgur yasak ve pirinç pilavı serbesttir.

Akşam yemeğinin hemen üstüne 1 diş sarımsak ince dilimlenip bardağın içine konulup üstüne bir miktar su ekleyerek içilir.

Akşam yemeğinden en az 45 dakika sonra papatya ,aynısefa, karahindiba ve ıhlamur karışım çayı

Saat 21.30-22.00 civarı 2 damla çay ağacı yağı ve 3 damla kekik yağı ağzına damlatıyorsunuz ,üstüne yarım veya 1 bardak su. Saat 22.00 den sonra artık su minimum içilmeli

Yasak olanlar; Un mamulleri, ekmek, şeker ve türevleri, şekerli içecekler. Kahve, siyah çay ve yeşil çay yasak. Makarna, ketçap mayonez yasak. Bisküvi kek çikolata yasak. Alkol sigara yasak. Meyve yasak. Zeytinyağı dışında yağların hepsi yasak (bazı yemekler köy tereyağı bulanlar yapabilir)
Tatlı şeker canı çok çekenler; Bal veya hurmayı az tüketebilirler. Sürekli ve düzenli olmamalı.

Her gün 1 saat tempolu yürüyüş ve elinizden geldiğince evde basit hareketler yapmalısınız. Pelvik taban gevşetme veya güçlendirme hareketleri yapılabilir. Kadir abi çok önerdiği evde sırtüstü uzanarak yatay bisiklet sürme vb. hareketler yapılmalı. Boşalma haftada 1 önerilir ve zorlarsa haftada 2 olabilir. Fazlası önerilmiyor.

Yürüyüş , Pelvik taban gevşetme bunlara katılıyorum da yiyecek içeceklerle mesela idrar debisinin ne bağlantısı var? Mesela alkolü acıyı anlıyorum yanma varsa artırır da diğerleri ne alaka onu anlamadım.

[BruceLee]

Merhaba. Herkese selamlar. Bu program; prostatitten (pelvik taban kas sorunları dahil) dolayı gece idrara kalkanlar içindir. Gece idrara kalkmak konusunda beni iyileştiren diyetten daha üst düzey bir diyettir. Bu program ve diyet en az 1 ay uygulanmalıdır. Üzerinde çalışmış bir listedir. Noktüri sorununa çözüm olacağını düşünüyorum.

Sabahları aç karna, adaçayı, biberiye ve defne yaprağı (1-3 yaprak) karışımı çayı

Kahvaltıda olması elzem olanlar: Maydanoz, roka, tere vb yeşilliklerden en az biri olursa çok iyi olur. Ve kuru soğan, acı da olsa yenilmeli. Peynir, kaşar yenilmeyecek. Süt içilmeyecek. Yumurta zeytin haşlanmış patates fındık badem. Ceviz yiyenler en fazla 3 adet. Yağda yumurta yapanlar sadece zeytinyağı ile. Kahvaltıda bol bol fırında sebze yenebilir. Soğan, sarımsak, kabak, patates domates, biber karnabahar, brokoli havuç vb dilimleyip üstüne zeytinyağı gezdirip mis gibi yenir. İsteyen üstüne yumurta kırar.

Kahvaltının üzerine, Multivitamin (Farmaton, supradin ol deys veya güvendiğiniz başka bir marka, hangisi diye takılmayın), alfa lipoik asit, bromelain, kabak çekirdeği yağı, çörek otu yağı, gıda takviyeleri

Öğle yemeği kesinlikle yenmeyecek, vücut rahat bırakılacak.

Öğlen; kekik çayı, taze zencefil rendesi çayı ve avakado yaprağı karışım çayı.

Öğlen ikindi arası 1 yemek kaşığı poleni ağzınıza alıp suyla yutuyorsunuz. Varsa Propolis 8-10 damla içmenizi tavsiye ederim.

Akşam yemeğinden önce 1 bardak elma sirkeli su ve varsa yarım çay bardağı şekersiz kızılcık suyu içiniz.

Akşam yemeği saat 17.00 – 20.30 arasında yenmeli. Saat 17.00 ye ne kadar yakın olursa o kadar iyi. Saat 21.00 den sonra herhangi bir şey yemek katiyen yasak.

Akşam yemeğinde bütün baklagiller, çorbalar ve sebze yemekleri, salatalar serbest. Yağ olarak sadece zeytinyağı. Tavuk balık serbest. 1 ay kırmızı et yok. Ev yoğurdu ve köy tereyağı serbest ama çok tüketmemek şartı ile. İçecek olarak sadece şalgam suyu... Bulgur yasak ve pirinç pilavı serbesttir.

Akşam yemeğinin hemen üstüne 1 diş sarımsak ince dilimlenip bardağın içine konulup üstüne bir miktar su ekleyerek içilir.

Akşam yemeğinden en az 45 dakika sonra papatya ,aynısefa, karahindiba ve ıhlamur karışım çayı

Saat 21.30-22.00 civarı 2 damla çay ağacı yağı ve 3 damla kekik yağı ağzına damlatıyorsunuz ,üstüne yarım veya 1 bardak su. Saat 22.00 den sonra artık su minimum içilmeli

Yasak olanlar; Un mamulleri, ekmek, şeker ve türevleri, şekerli içecekler. Kahve, siyah çay ve yeşil çay yasak. Makarna, ketçap mayonez yasak. Bisküvi kek çikolata yasak. Alkol sigara yasak. Meyve yasak. Zeytinyağı dışında yağların hepsi yasak (bazı yemekler köy tereyağı bulanlar yapabilir)
Tatlı şeker canı çok çekenler; Bal veya hurmayı az tüketebilirler. Sürekli ve düzenli olmamalı.

Her gün 1 saat tempolu yürüyüş ve elinizden geldiğince evde basit hareketler yapmalısınız. Pelvik taban gevşetme veya güçlendirme hareketleri yapılabilir. Kadir abi çok önerdiği evde sırtüstü uzanarak yatay bisiklet sürme vb. hareketler yapılmalı. Boşalma haftada 1 önerilir ve zorlarsa haftada 2 olabilir. Fazlası önerilmiyor.

Yürüyüş , Pelvik taban gevşetme bunlara katılıyorum da yiyecek içeceklerle mesela idrar debisinin ne bağlantısı var? Mesela alkolü acıyı anlıyorum yanma varsa artırır da diğerleri ne alaka onu anlamadım.

Merhaba. Temel amaç, enfeksiyon geçmesine, inflamasyon iyileşmesine ve sistemin kendini onarmasına yardımcı olmaktır. Mesanede biriken idrara, normalde, sağlam olan prostat ve pelvik kaslar, daha çok dayanır ve gece rahatlıkla idrarı ağrı sızı olmadan tutar. Ancak Prostat ve pelvik taban kaslar ve sinirlerde sorunlar oluştu ise üriner sistemin idrara müsamahası azdır. İdrar mesaneye doldukça üriner sistemde ve kaslarda basınç oluşur. Bu sebeplerden dolayı gece ve gündüz sık idrara sebebiyet verir, bölgede uyarıcılar hassastır.

[BruceLee]

Omega 3 gıda takviyesi ve iyot damlası yazmayı unuttum diyete. Olmalı.