Abdullahergn yazdı:
Hocam ne kadar sürede iyileştiniz,hemen başladınız mı tedaviye, benim 7 ay oldu 2 ay ve 1 aylık perhizler yapmama rağmen cinsel sorunlarım devam ediyor. Cinsellik dışında da tek sorunum çatallı idrar. Hocam hangi egzersizleri yaptınız, ne sıklıkla ve kaç tekrar yaptınız? Hemen yapmaya başlayayım
Hocam iki kere tedavi gördüm. Biri devlet hastanesinin verdiği bir antibiyotikle başladı ve etkili olmadı. Diğeri özel hekimin yazdığı üç antibiyotikle (biri iki hafta, diğerleri bir hafta) iyileştirdi.
Şimdi, kendi başlığımda yazmıştım ama kısaca bu hastalıktan ne anladığımı özet geçeyim.
Üç ayağı var bu hastalığın. Birincisi bakteri. Bu ayağını iyi bilmiyorum ve burada benden çok çok bilgili "aga-beyler" var. İyi bir doktor da, gerekli antibiyotikleri yazarak enfeksiyonu temizleyebilir. Sonraki iyileşme sana bana kalmış durumdur.
İkinci ayağı zihinsel biraz. İster ibadetle, ister meditasyonla, ister başka bir şey ile zihni boşaltmak lazım. Yani iyileşeceğine inancın tam olmalı. Kaygı, korku, panik atak, vs. iyi adamı hasta ediyor.
Üçüncü ayağı ise fiziksel. Bu ayakta, egzersiz ve beslenme çok önemli. Bunlar için vakit ve nakit gerekiyor.
Egzersiz konusunda spesifik hareketler söyleyemem. Ama kegel egzersizi olsun, ön ve arka uyluk kaslarını geren egzersizler olsun fayda sağlayacaktır. W oturuşu var mesela. Çocuklar farkında olmadan yapar. İşte bu oturuşu yapabilmek için bir ay uğraştım. Bir anda yapılamıyor. Ama yapmaya çalıştıkça, kasık bölgem rahatlıyordu. Ya da tabanlarımı birbirine birleştirip, kendime çekip, sonra dizlerimi aşağı doğru bastırmaya çalışmak da işe yarıyordu. Ama bunları iki haftalık ev yürüyüşlerinden sonra yaptım. Evde yürürken de, sırasıyla alt ve üst karın kaslarımı içeri çektim. İlk başlarda çok çok zordu ama sonraki haftalarda ısınmak için yürürken, otomatik olarak karnımı içeri çekiyordum. Şunu da eklemeliyim. Beli hep sıcak tutmak lazım. Ben yatarken, bele çok sıkmadan korse bağlıyordum. Ön kısma gelmiyordu, ama arkayı sıcak tutuyordu. Belki başka egzersizler verilebilir ama benim yaptıklarım bunlardı. Önemli olan, baldır, uyluk ve kasık kaslarını gerdiğini hissedecek hareketleri yapmak. Ben günde bir saat yürüdüm, yarım saat kadar da esnemelerde bulundum. Hala ertelediğim günler olsa da, yapmaya çalışıyorum. 26 Mart'ta iki haftalık antibiyotik tedavim bitti. O günden beri, bir ayda toparlandım diyebilirim. Sonrası uzun süreli bir iyileşme süreci.
Beslenme meselesi ise karışık. Bazı gıdaları tamamıyla hayattan çıkarmak lazım. Belki bir iki yıl sonra tadımlık bakılabilir ama kendim için söylersem, bazı yiyeceklerin artık tadını unuttum. Önceden dediğim gibi, unlu ve işlenmiş şekerli gıdaları tamamıyla bitirdim. İşlenmiş etleri de. Acılı yiyecekler, gazlı ve kafeinli içecekleri de tüketmiyorum. Hakiki tereyağı (ki bulmak çok zor, Pınar markası bile margarinli artık) ve zeytinyağı hariç her türlü yağdan uzak duruyorum. O yüzden dışarıda da pek yemiyorum. Yesem bile sadece ateşte doğrudan pişmiş et en fazla. Evde de et ve balık yiyorum. Et kasaptan, balığı da Tarım Kooperatif'ten alıyorum. Paket tavuktan da uzak duruyorum. Biraz iyileştikten sonra evde tek kaldığım bir haftalık dönemde paket tavuk almıştım ve bu çok hafiften sızı hissettirmişti. İyileşme aşamasında, farkı hemen hissemiştim. İçine hormon falan katıyorlar muhtemelen. Et ve balığın yanında ise pirinç veya greçka pilavı ile, patates tüketiyorum karbonhidrat için. Kesinlikle ekmek veya lavaş gibi şeyler tüketmiyorum. Karbonhidratı da dediğim gibi ancak tereyağı veya zeytinyağı ile pişiriyorum. Tabi sebzeler de yiyilebilir. Sadece bu iki yağla pişerse eğer. İyileşme sürecinde en önem verdiğim ek gıdalardan birisi, rus usulü sirkesiz lahana turşusu oldu. Yapılması çok meşakkatli değil ama ilk günlerde küflendirmemek için havasını almak önemli. Diğer önem verdiğim ek gıda ise kefir oldu. İnternetten mayasını aldım ve evde bir ay yaptım ve içtim. Bunun yanında ise, bol bol çiğ kabak çekirdeği ve badem tükettim. Ayrıca unutmamak lazım, sarı kantaron ve kekik çayını da, siyah çayın yerine içmeye başladım. Siyah çayı eskiden de pek tüketmiyordum ama bu ikisi çok iyi geldi.
Benim yaptıklarım ve tavsiye ettiklerim bunlar. İlk olarak, iyileşme hedeflenmeli. Ağrı, sızı, yanma ortadan kaldırıldıktan sonra (ki bunun için enfeksiyondan, zihinsel bulanıklıktan ve kötü beslenmeden kurtulmak lazım), cinsellik ve ereksiyon kafaya takılmadığı müddetçe zamanla iyileşecektir. Neticede çok değişik bir organ. Alakasız bir durumda bir memeye dirsek deyince kalkabilirken, anadan üryan bir baayanın karşısında tık demeyebiliyor. O yüzden, enfeksiyonu doktor kontrolünde yendikten sonra, iyi bir yaşamla inflamasyondan kurtulmak hedeflenmeli. Gerisi kendiliğinden gelir. Geçmiş olsun.
onu saymıyorum bile. Mesela bana 3 sene önce de kronik gastrit teşhisi koyuldu ve ömür boyu onunla yaşayacağımı biliyorum ama bu prostatit de ömür boyu sürecekse nasıl katlanırım bilmiyorum.Benim merak ettiğim bu prostatitten %100'e yakın kurtulup hala bu mesajı okuyan var mi?