Prostat tedavisinde pc kası

[mecevik]

Selam arkadaşlar prostatit tedavisinde pc kasını geliştirme tedavisi varmış. Bu tedaviyi gören arkadaşlar varsa yardımcı olabilirler mi? Egzersizler neler ve ne kadar süre içinde gelişiyor?

[samskeyti]

Pc kası esas ismi pubococcygeus kasıdır, pelvik bölgedeki organları destekler ve onları etkiler.Bu kası ilgilendiren egzersizlere kegel egzersizleri denir.Bu egzersizler idrar kaçırma,erektil disfonksiyon ve erken boşalmayı tedavi edebilirler.İdrar sıklığını ve pelvik ağrılarıda azaltabilir.Ama doğru yapılması çok önemlidir.Kronik prostatit şüphesi olan birisinin bu kasları yanlış biçimde çalıştırması durumu iyice kötüleştirebilir.Çünkü non bakteriyel prostatit hastalarının büyük bir kısmında pelvik kaslar normalden fazla kasılmış durumdalar ve kegel egzersizlernin bazıları pc kaslarını iyice kasar.Burada kasları rahatlatan kegel egzersizi gerekli onlarda reverse kegel denen ters kegel egzersizi.Bunu yapmasıda bayağı zor öğrenmek gerekiyor öncelikle normal kegeli yapabilmelisiniz sonra ters kegeli yapabilirsiniz.

[mecevik]

Pc kası esas ismi pubococcygeus kasıdır, pelvik bölgedeki organları destekler ve onları etkiler.Bu kası ilgilendiren egzersizlere kegel egzersizleri denir.Bu egzersizler idrar kaçırma,erektil disfonksiyon ve erken boşalmayı tedavi edebilirler.İdrar sıklığını ve pelvik ağrılarıda azaltabilir.Ama doğru yapılması çok önemlidir.Kronik prostatit şüphesi olan birisinin bu kasları yanlış biçimde çalıştırması durumu iyice kötüleştirebilir.Çünkü non bakteriyel prostatit hastalarının büyük bir kısmında pelvik kaslar normalden fazla kasılmış durumdalar ve kegel egzersizlernin bazıları pc kaslarını iyice kasar.Burada kasları rahatlatan kegel egzersizi gerekli onlarda reverse kegel denen ters kegel egzersizi.Bunu yapmasıda bayağı zor öğrenmek gerekiyor öncelikle normal kegeli yapabilmelisiniz sonra ters kegeli yapabilirsiniz.

peki siz kegel egzersizlerini biliyor musunuz?

[samskeyti]

Normal kegel egzersizini biliyorum bunu ben prostatit olmadan 2-3 yıl önce öğrenmiştim ne olduğunu.İşerken akımı durdurmaya çalışın ve o sırada kasılan kasların farkına varacaksınız zaten.Kegel egzersizlerindede uzanıp aynı kasları sıkacaksınız.Ama sakın normal kegel egzerszilerini yapmayın yani bu söylediğimi yapmayın.Bu egzersiz pelvik kasları güçlendirmek için.Kronik prostatitte zaten pelvik kaslar aşırı gergin iyice baskı uygularsınız.Pelvik kasları gevşeten tek kegel egzersizi var o da ters kegel adındaki egzersiz orjinal adı reverse kegel.Bunu bende tam olarak bilmiyorum ve uygulaması normal kegele kıyasla zor.Ama eğer öğrenebilir ve uygulayabilirseniz hem pelvik ağrılara,idrara çıkma sıklığına ve benzeri kronik prostatit belirtilerine iyi gelecektir.